نکات

 

پیشنهاد غذایی

دانش ‏آموزان براي يادگيري به مدرسه مي آيند. آن‏ها حداقل 7 الي 8 ساعت از طول روز را درراه مدرسه و يا خود مدرسه سپري مي‏كنند و البته در حال رشد جسمي، فعاليت بدني ومغزي هستند، بنابراين بايستي از همه گروه‏هاي موادغذايي(نان و غلات، ميوه‏ها و سبزي‏ها، شير و لبنيات، گوشت و حبوبات) در رژيم غذايي آن‏ها گنجانده شود تا از نظر جسمي و رواني براي آن‏ها مشكلي بوجود نيايد. به علاوه، تغذيه كودكان بايد به نحوي باشد تا همواره گلوكز كافي در اختيار سلولهاي مغز آن‏ها قرار بگيرد(سلولهاي مغز فقط مي توانند از گلوكز كه ماده غذايي است استفاده كنند تا در سلولها بسوزد و ايجادانرژي كند.)

هر كودكي از نظر علاقه به نوع غذا با كودك ديگر فرق دارد. هر كودكي مي خواهد غذاي اصلي يا ميان وعده هاي غذايي را كه خود دوست دارد, براي او تهيه نمايند و در اختيارش قرار دهند بنابر اين اولياي گرامي، با توجه به نوع ذائقه فرزند خود مي‏توانند براي اوقات تفريح آن‏ها خوراكي‏هاي مفيد در نظر بگيرند و البته توجه داشته باشند مصرف موادي مثل سوسيس، كالباس، نوشابه، چيپس و پفك در مدرسه مجاز نيست . 

و اما پيشنهاد ما براي تغذيه دانش آموزان در ساعات تفريح در طول يك هفته :

نان با تخم‏ مرغ همراه با سبزي و گوجه‏ فرنگي كرفس يا سيب انواع مغزها مثل گردو، بادام، پسته   

كتلت يا كوكو همراه با خيارشور و گوجه‏فرنگي هويج يا پرتقال ميوه هاي خشك مثل كشمش، خرماي خشك، توت خشك، انجير خشك، انواع برگه ها و ...

نان، پنير و مربا با پودر گردو سيب يا گل كلم كلوچه با شير يا آب‏ميوه

الويه يا پوره سيب‏زميني

كاهو يا خيار نخود و كشمش، گندم شادونه يا برنجك

نان و پنير همراه با سبزي، گوجه‌فرنگي، خيار يا گردو هويج يا نارنگي شير كه مي تواند به همراه بيسكويت هاي ساده و يا كيك هاي ساده خانگي ميل شود.

قطاری به مقصد خدا

موضوعات مرتبط: حکایت

 

قطاری به مقصد خدا

قطاري كه به مقصد خدا مي رفت لختي در ايستگاه دنيا توقف كرد. و پيامبر رو به جهان كرد و گفت: مقصد ما خداست. كيست كه با ما سفر كند؟ كيست كه رنج و عشق توامان بخواهد؟ كيست كه باور كند دنيا ايستگاهي است تنها براي گذشتن؟

قرن ها گذشت اما از بي شمار آدميان جز اندكي بر آن قطار سوار نشدند. از جهان تا خدا هزار ايستگاه بود . در هر ايستگاه كه قطار مي ايستاد كسي كم مي شد. قطار مي گذشت و سبك مي شد. زيرا سبكي قانون خداست.

قطاري كه به مقصد خدا مي رفت به ايستگاه بهشت رسيد. پيامبرگفت: اينجا بهشت است. مسافران بهشتي پياده شوند اما اينجا ايستگاه آخرين نيست.

مسافراني كه پياده شدند بهشتي شدند.

اما اندكي باز هم ماندند قطار دوباره راه افتاد و بهشت جا ماند. آنگاه خدا رو به مسافرانش كرد و گفت: درود بر شما راز من همين بود. آن كه مرا مي خواهد در ايستگاه بهشت پياده نخواهد شد.

و آن هنگام كه قطار به ايستگاه آخر رسيد ديگر نه قطاري بود و نه مسافري و نه
پيامبري.

 

فرشته

فرشته گفت: بازمی گردم، حتما بازمی گردم. این قولی است که فرشته ای به
 خداوند می دهد.
فرشته به زمین آمد و از دیدن آن همه فرشته ی بی بال تعجب کرد. او هر که را می دید، به یاد می آورد. زیرا او را قبلا در بهشت دیده بود. اما نمی فهمید چرا این فرشته ها برای پس گرفتن بالهایشان به بهشت بر نمی گردند.
روزها گذشت و با گذشت هر روز فرشته چیزی را از یاد برد. و روزی رسید که فرشته دیگر چیزی از آن گذشته ی دور و زیبا به یاد نمی آورد؛ نه بالش را و نه قولش را.
فرشته فراموش کرد. فرشته در زمین ماند.
 فرشته هرگز به بهشت برنگشت."  

عکس خدا در اشک عاشق است

قطره دلش دریا می خواست. خیلی وقت بود که به خدا گفته بود .

هربار خدا می گفت:((از قطره تا دریا راهی ست طولانی. راهی از رنج و عشق و صبوری. هر قطره را لیاقت دریا نیست .))

قطره عبور کرد و گذشت. قطره پشت سر گذاشت. قطره ایستاد و منجمد شد. قطره روان شد و راه افتاد. قطره از دست داد و به آسمان رفت. و هربار چیزی از رنج و عشق و صبوری آموخت .

تا روزی که خدا گفت:((امروز روز توست. روز دریا شدن.)) خدا قطره را به دریا رساند. قطره طعم دریا را چشید. طعم دریا شدن را. اما ...

روزی قطره به خدا گفت:(( از دریا بزرگ تر آری از دریا بزرگ تر هم هست؟ ))

خدا گفت:((هست .))

قطره گفت:(( پس من آن را می خواهم . بزرگترین را. بی نهایت را .))

خدا قطره را برداشت و در قلب آدم گذاشت و گفت:((این جا بی نهایت است .))

آدم عاشق بود. دنبال کلمه ای می گشت تا عشق را توی آن بریزد. اما هیچ کلمه ای توان سنگینی عشق را نداشت. آدم همه ی عشقش را توی یک قطره ریخت. قطره از قلب عاشق عبور کرد. و وقتی که قطره از چشم عاشق چکید خدا گفت:((حالا تو بی نهایتی زیرا که عکس من در اشک عاشق است.

سريع ترين اينترنت دنيا آمد!

سريع ترين اينترنت دنيا آمد!

  سريع ترين اينترنت كابلي جهان با سرعتي برابر 1/5 گيگابيت در ثانيه در انگليس آزمايش و معرفي شد.

  در راستاي تحقق رؤياي اينترنت «فوق سريع»، شركت «ويرجين مديا» در انگلستان موفق به ارايه پرسرعت ترين پهناي باند كابلي جهان شده است. در شرايطي كه ميانگين سرعت اينترنت در انگلستان 6 مگابيت در ثانيه است، خدمات جديد با سرعتي 250 برابر آن را به 1/5 گيگابيت در ثانيه رسانده است.

  استفاده از چنين سرعت اينترنتي مي تواند بسياري از مشكلات كنوني كاربران را رفع كند و مثلاً هر يك از اعضاي خانواده اي 10 نفره مي توانند بي هيچ محدوديتي به صورت جداگانه فيلمهاي سه بعدي با كيفيت HD را تماشا كنند. بر پايه گزارش تلگراف، براي مثال پزشكان مي توانند با چنين سرعت بالايي، بيماران خود را از راه دور معاينه كنند و هزينه هاي ناشي از سفر و يا به كار گرفتن تكنيك هاي پيچيده را حذف كنند.

  

  منبع: پايگاه خبري تحليلي انتخاب